凱特媽咪育兒日誌

網路上有25種讓寶寶喜歡吃飯的方法，我個人認為都很適用，但其實除了這些還要抓住一個大大大的重點；
抓住這個重點，其實後面的階段會更容易，會讓媽咪們比較不會有挫敗感

因為很多食物寶寶都是第一次吃。所以，一定要煮的好吃，才不會影響到寶寶對特定食物的刻板印象
不會從今後看到這個食物就害怕

再者就是媽咪先煮好後一定要試吃，好不好吃，容不容易入口，食物的形狀大小，
～連媽咪自己吃起來看起來都覺得難吃了，寶貝怎麼可能吃得下去呢？

當寶貝吃下去時一定要給鼓勵　或者說：好吃嗎？那我也要吃～
ＯＲ：媽咪要把你的飯飯吃光光了喔～
之類的話　　超級好用喔！！

還有一小點，當寶貝誇張到完全不吃飯只吃餅乾糖果時，媽咪們可以讓寶貝餓一餐，自己也忍著不吃
寶貝如果要吃糖果或吃餅乾時，甚至討飯吃，媽咪們可以跟寶貝說
寶貝～因為你都不吃飯只吃糖果和餅乾，所以我們的食物都被拿走了，以後沒有東西可以吃了憂～（之類的話）
然後當寶貝一職討著吃的時候，就跟他說：那以後你不可以只吃零食喔～不然以後連馬迷也沒東西可以吃了耶
在第二餐的時候，你會發現他吃得比以前還多，但這個方法不能常用才有效喔

或是當他不吃飯只要吃餅乾糖果時，不需要對她生氣也不須煩惱
這時候你千萬不要拿零食給他吃，
你只要默默的拿著你的飯，然後坐到他的面前
邊吃邊誇張的演戲：
包媽通常這麼說：（（挖～這是甚麼？怎麼會這麼這麼好吃啊～大聲的說
太好吃了吧我的天啊！！））
試試看他會有甚麼反應吧
包子通常都一定會搶我的碗　　用力的搶～
或是說：嗚嗚～你不給我吃＞＿＜
然後沒多久他就會跟媽咪說：媽咪～我還要一碗！！
（當然只有包子在玩遊戲不吃飯或者其他原因不吃飯的時候用啦，不是每次都用喔　ㄏㄏ）


然後加上下面的方法，試試你的寶貝最適合哪種方法喔


２５種讓寶貝愛吃飯方法：

1. 不要在飯桌上斥責他，讓寶寶覺得吃飯是一件苦差事。

2. 關掉電視、收拾起玩具等等一切會讓他分心的事物。

3. 為他買一個固定的寶寶吃飯座椅。

4. 讓他每次坐在固定的位置，在固定的時間吃飯。

5. 若要讓寶寶專心吃飯，大人也得要專心吃飯，在吃飯的時候，不做其他的事情，並且全家人都要養成一個習慣，就是只在餐桌上吃飯。

6. 如果寶寶不肯好好坐著吃飯，四處亂跑，不要在後面追著餵他。一定要態度堅決的要求他，只有在固定位置才有飯吃。

7. 營造一個愉快的吃飯環境，屬於全家人，將吃飯當成是交流感情，而不是對生活作一個交代。

8. 盡量不要讓幼兒在吃飯時間還玩得太high，在興頭上硬拉他去吃飯，他當然不想吃。

9. 有時候寶寶不想吃飯，是因為運動量不足，體力消耗少，所以使得進食的量也少。平日可以多帶寶寶外出或去公園玩，等到快要到吃飯的時間之前，就帶他回家吃飯。

10. 父母一樣使用湯匙或叉子吃飯，讓幼兒可以模仿大人的方式用餐。

11. 在幼兒的座椅下的地上舖上報紙，以方便收拾幼兒掉落的食物。

12. 寶寶喜歡用手抓食物，家長可以順著他的喜好，做飯團或將菜串在竹籤上，以方便他拿握，不要給他容易散落的食物。

13. 在遊戲中學習用餐的方式，效果最好，所以可以在如辦家家酒時，讓洋娃娃一樣用湯匙或叉子吃飯，運用玩具讓幼兒學習使用餐具的方法。

14. 偶爾邀請有較大小孩的朋友來家中用餐，讓幼兒可以模仿其他幼兒的用餐的方式。

15. 為幼兒選擇適合他手的大小且好握的餐具。

16. 選用有可愛圖案的湯匙或餐具，引起幼兒使用的興趣。

17. 平常不要讓幼兒養成吃零食不吃正餐的習慣，尤其快到用餐時間前，不要給幼兒吃過多零食。

18. 要給小孩吃的點心，盡量挑選糖分不高的，以免他攝取過多的熱量。

19. 平時將零食收在幼兒看不到或找不到的地方。

20. 若是寶寶不小心將碗裡或盤裡的食物灑出來，就當成是他正在練習使用餐具，不要立刻清理在桌上或地上的食物，或對他說「你看你......」，以免他對吃飯感到畏懼。

21. 給寶寶穿上圍兜兜，以防止他將食物灑在身上。如果幼兒真的吃得衣服上都是，就抱著大不了換一件衣服的心態，不要立刻幫他清理衣服上的菜渣，讓他覺得自己好像做了父母不喜歡的事。

22. 幼兒將食物吐出，很可能是因為顆粒太大或太硬，使他不容易咀嚼。找出他不想吃的原因，並設法改變它，而不要先認定是幼兒任性的將食物吐出。

23. 爸比媽咪可故意表現出搶吃菜的情境，尤其是對幼兒不愛吃的菜，並且邊吃邊說「好好吃，好香喔」，讓他也產生想要嘗試的欲望。

24. 將青菜或他不喜歡吃的菜，切得碎一點，放進他愛吃或不排斥的食物中，讓他吃下去，例如將波菜加入漢堡或比薩裡。

25. 將青菜或食物用模型作成可愛的圖案，提高寶寶吃飯的興趣。