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寶寶飲食有學問
年齡 主食 點心 注意事項
7-9
個月
。 全日4餐奶類
(可選擇高蛋白奶粉)
。 兩餐稀飯
。 肉類：磨碎的豬，雞，牛，魚肉或肝臟
。 蛋黃半個至整個
。 攪碎的蔬菜或果汁
餅乾 。鼓勵他自己拿著杯子喝水
9-12
個月
。 全日3-4餐奶類
(可選擇全脂奶粉)
。 兩餐稀飯
。 肉類：各種半碎肉類和魚類
。 雞蛋一隻
。 蔬菜和水果
。 餅乾
。 烘麵包
。 三明治
。 糕點
。 讓他跟父母同桌吃飯
。 讓他擁有自己的食具
。 飯菜可與父母相同，但要切得幼細，確保無骨
。 在顏色及款式方面，食物要多元化，不要偏食
。 避免加上任可調味品或香料，以清淡為主

寶寶拒吃怎麼辦
拒吃原因─
1‧ 食物款式太單調而不感興趣。
2‧ 不習慣新口味的食物。
3‧ 食物太熱。
4‧ 感到口渴。
5‧ 希望吸引父母注意及希望父母餵飼。
6‧ 身體不適，睡眠不足，太興奮或太疲倦，都會影響寶寶食慾。

處理方法─
1‧ 盡量讓烹調方法每天有新意。
2‧ 切勿責罵或以放縱的方法對待。
3‧ 寶寶拒吃時，父母先把食物移開，讓他肚餓時再吃，以防寶寶把情緒發洩在某一類食上，形成偏食。
4‧ 在正餐前一兩小時，避免給予寶寶零食或小食，尤其甜食及巧克力，以免影響胃口。
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