目前分類:♥ 孕媽咪記事簿♡ (31)

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在現今民生富裕的台灣,孕期婦女在基礎的飲食餐點選擇上,多樣化及新鮮的菜色是很容易獲取的食物來源,但是在這些讓媽咪胃口大開的食物當中,選擇最佳的營養素食用,對於寶寶與母體的健康才能有實質的幫助。

妊娠孕吐的媽咪,除了會胃口不好之外,常常還會有不知道該如何「進食」的問題,而懷孕之所以會出現孕吐情形,主要是因為體內黃體激素升高的關係,但情況的輕重並不是每位媽咪都一樣,而在孕期的第6到第18週是孕吐最嚴重的時期,這時候像是味道強烈的蔬菜水果、酒精、咖啡等,以及不夠新鮮的魚肉等,都會引發孕婦產生反胃的感覺,因此,在飲食上醫師有下列幾點建議:

※ 有些媽咪會因為嚴重孕吐而不想進食,這樣是會影響母體及胎兒的營養需求,所以建議還是要適量的飲食,亦不可過度偏食。

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從受孕的那一刻起,孕媽咪就擔負著攝取雙份營養的責任,胎兒在子宮中的280天,所需要的營養素是全面性的,因此,許多的婦產科醫師及營養師都會建議孕媽咪應該要注意「均衡飲食」的原則,以避免因缺乏某種營養素,而造成胎兒成長問題。那麼,在整個孕期當中,甚至在準備懷孕前,準媽媽在飲食方面要注意些什麼,才能讓寶寶長得頭好壯壯呢?

葉酸

準媽咪在懷孕期間缺乏葉酸,會有貧血、倦怠、暈眩等症狀,嚴重時可能會導致胎盤剝落、流產、早產、胎兒神經管缺陷等情形。萬芳醫院營養室組長魏賓慧說,葉酸在懷孕初期是重要營養素之一,尤其影響胎兒神經管的發育,因此建議婦女在計畫懷孕前3個月,就開始多加攝取葉酸。另外有研究發現,當男性葉酸攝取不足時,精蟲品質也會大受影響,也就可能造成有受孕困難的情形發生。此外,口服避孕藥及酒精,會阻礙人體對葉酸的吸收有所影響。

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今天是預產期囉~~

但上星期六去產檢   寶寶還是沒啥動靜咧

子宮頸也還沒開呢

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~拉梅茲呼吸法~

拉梅茲生產法是一種「心理預防法」,在孕婦懷孕滿七個月時,透過醫護專業人員有計畫地教導夫婦有關懷孕的知識、神經肌肉控制運動、體操運動、呼吸技巧,然後經過夫婦不斷有恆的共同練習。在生產時,夫婦共同在待產室及共同進入產房,以便太太在臨產子宮收縮時,丈夫可以鼓勵及協助太太主動的運用自己的身體,適度的放鬆肌肉,以減少生產時子宮收縮引起的不適。

(一)歷史:

生產減痛法首創於蘇俄,是依據潘佛拉佛(pavvlov,有名的條件反射的原理而推演出來的,認為人的大腦對於一種刺激的反應是可以由於學習而改變的。"蘇俄的心理學家們發現知能訓練去轉移對疼痛和不適的感受,則他們生產的不適將比沒有受過這些技巧訓練的產婦仍要小的多。

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再兩天就是預產期了~~~12/31~~

寶寶越來越大隻了        肚子呈現隨時要撐破的樣子

腳也越來越痛啦      走路一跛一跛ㄉ

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上星期六去產檢

因為上星期心情不是很好   沒什麼食慾
都沒怎麼吃東西    整個星期竟然瘦了一點五公斤=.=          孕婦竟然也會瘦....

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隨著時間越來越接近

也越來越擔心了

擔心寶寶健不健康

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身邊的人一直擔心我 一個人住 萬一要生了怎麼辦呢??
其實為什麼我沒有很擔心,是因為我請教過醫師了,所以才很放心的一個人住^^

但是我怎麼知道我要生了呢?在什麼情況下我要到醫院呢?
人類為陣痛和分娩的準備是需要經過大約280天(40週)孕期的累積。為什麼會陣痛和什麼時候會陣痛,

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分娩三部曲-第一階段

越接近預產期,媽媽開始有「我快要生了!」的心理準備,但是生產到底是怎樣的過程?在分娩期間要怎麼做才會讓生產更順利?如果你事先知道你會遇到哪些情況,那麼在分娩的過程中,你會鎮定許多,這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

文/高子茗 採訪諮詢/行政院衛生署桃園醫院婦產科主任暨桃園醫院新屋分院婦產科主任黃建勳 執行/蘇麗華

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胎兒280天的成長變化-36~40週

胎兒發育狀況 1.36週的胎兒幾乎已經完全成熟,此時出生,大部分的寶寶已經可以不用特別待在保溫箱而能存活。
2.妊娠的最後4週,胎兒體重會增加許多。 
3.胎毛幾乎已經完全消失,只留下足夠量做為出生時潤滑產道之用。 
4.女娃娃的胸部組織出現,乳頭凸起。男娃娃的睪丸通常陷在陰囊中。 

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當媽媽真是辛苦

最後的幾個月是最痛苦的

前幾個月都過的太爽的我

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剩下最後四週了
這四週應該是寶寶這輩子和我最親近的時候吧

現在每週都要去醫院做徹底產檢
所以每個星期六都要去醫院=.=

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明天就36W囉    也就是9個月了
    時間過的好快唷  
時間越近            就越擔心寶寶的健康..
希望他是個健康的寶寶

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懷孕第一個月:
懷孕第二個月:
 
月經停止但尚無任何懷孕徵兆

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  • Nov 09 Thu 2006 01:19
  • 33w+1D

一轉眼
33週了~~
寶寶在肚子裡活動的頻率也越來越密集
現在幾乎無時無刻都在動
有時候在我旁邊的人還會問

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31週了

打從第26週開始
我真的終於可以體會       那種       肚子快撐破的感覺

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嗚嗚~~我感冒了
扁條線發炎..喉嚨好不舒服
本來只有一邊的扁條線發炎
現在變成兩邊了      從下八旁邊痛到頭上去了

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今天去拍4D..
我很準時的..下午3:15就到了..
等了一下下  因為有很多人都要拍

輪到我時  拍4Dㄉ女醫生

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明天上完課要去拍4D
好緊張喔  
可以拍到寶寶ㄉ血管,四肢,和最重要的五官

子宣的女兒平平拍的樣子就像平平現在長大的臉一樣  可以說有90~95%的相似程度

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